"Wir können niemals Frieden in der äußeren Welt erlangen, solange wir nicht Frieden in uns selbst schaffen."

Dalai Lama

In einer Zeit des Chaos - das nun schon seit einer ganzen Weile definitiv herrscht - ist der beste Schritt, den man machen kann, ein bisschen Hausputz in der inneren Welt. Innere Arbeit ist mehr als Meditation - obwohl Meditation ein essentieller Bestandteil von innerer Arbeit ist. Gleichzeitig muss es aber keine schmerzhafte Arbeit sein. Lange Spiralen der mentalen Aufarbeitung Deiner Vergangenheit, das Entwirren Deiner Erinnerungen an Schuld, die Wut auf diejenigen, die Dich verletzt haben, haben alle ihren Platz. Doch meist bringt es Dich zurück in die Energie dessen, was gewesen ist, und damit bringt es diese Frequenz zurück in Dein Leben. Es ist so ein bisschen wie bei einem Klassentreffen, man verhält sich wie die gleiche Person, die man war, anstatt das neu gefundene Wachstum und die Erfahrung mit sich zu tragen.

 

Wie es sein kann, wenn man sich auf die Dinge konzentriert, die dazu geführt haben, dass man sich so fühlt, wie man sich eben gerade fühlt, wird von Jack Nicholson im Film 'Besser geht's nicht' ziemlich gut umschrieben, als er meinte "Ich ertrinke hier und Du beschreibst das Wasser." Das Wasser zu beschreiben, sich auf das Wasser zu konzentrieren, stoppt das Ertrinken nicht. Vielmehr muss man sich erst aus dem Wasser befreien. Und dazu braucht man oft Hilfe.

Es geht bei der inneren Arbeit um Verlagerung und Entlastung. Es geht um Muskeltraining und Dehnung, darum, sich daran zu erinnern, dass man mehr ist als dieser physische Körper. Es geht um einfache Schritte, kleine Bewegungen und kleine Erinnerungen, um sich auf das einzustimmen, was man wirklich ist, und nicht auf das, was einem von der Welt auferlegt wurde.

 

Innere Arbeit führt Dich aus dem reaktiven Raum, dem Modus der Auslösewarnung und des 'Sprunges in die Aktion', in dem Du Dich fragst, was als Nächstes kommt, zu einem Gefühl der Ausgeglichenheit und Stabilität, wo Du bereit bist, Dich mit dem zu befassen, was als Dein ganzes Selbst behandelt werden muss. Das erfordert Arbeit, egal wie gut es sich anfühlt.

Es braucht Arbeit, weil es eine Verschiebung der neuronalen Bahnen mit sich bringt, eine buchstäbliche Veränderung Deines Geistes! Du und der Rest von uns Menschen haben bestimmte Glaubenssätze und Muster, die aus der Kindheit stammen, und es erfordert, Dich ihnen zu stellen und in sie hinein zu fühlen, um das Leben zu erschaffen, das Du bewusst willst, und die Person zu sein, die Du sein willst. Das Geschenk der inneren Arbeit ist jedoch, dass es sich so gut anfühlt, sie zu tun. Mit jedem Prozess, jedem Schritt, jedem Atemzug fühlst Du Dich leichter und mehr mit dem Flow verbunden, der Du eigentlich bist. Deshalb möchte ich Dich heute ermutigen, einen tiefen Atemzug zu nehmen, in Dein Herzzentrum zu tauchen und Dich zu fragen, zu welcher Inneren Arbeit Du berufen bist.